栄養バランスを考えて食事をしています

美味しいものを食べることで健康になりました

学生の頃にダイエットをしてから、食べることに対して太るのではないかという恐怖も少しあり、あまり炭水化物などは食べないようにしていました。
でも、そんな生活をしていたからかすぐに風邪を引いたり、肌荒れもひどくなってきて、このままではダメだと思い、しっかり食べようと決めました。
できる限り体に良さそうな、玄米や五穀米にしたり、自然の野菜などを中心としてお肉や魚などいろんなものをバランスよく食べるようにしてみたところ、みるみるうちに体力も戻っていき、肌荒れも治まりました。
やはり、食べ物で人の体はできているのだなと改めて実感することができたし、バランスよく食べていれば太っていくようなこともないのだなということがわかったのでよかったです。
今では食べることも楽しくなったし、料理をすることも楽しめるようになりました。
いろんなことに対して不安に感じていましたが、しっかり食べられるようになって本当に良かったなと思っています。