前へ
次へ

骨のためにカルシウムだけを取ればいいか

骨粗しょう症と呼ばれる症状があります。
これ自体は病気ではありません。
健康診断などでは骨密度などを測定できるようになっていて、骨の強さを知ることができます。
骨の中身がつまっていれば骨密度も高く、骨が丈夫であることを示します。
一方、骨密度が低ければ骨の中がスカスカで折れやすい可能性があります。
骨を構成する成分としてカルシウムが知られています。
骨密度の測定をした人の中には、もっとカルシウムを摂取するように言われる人もいます。
ではカルシウムだけを取っていれば骨は丈夫になるのかです。
もちろんカルシウムも必要ですが、カルシウムだけ取っていればいいわけではありません。
ある人は、十分カルシウムを摂取しているのに骨密度が低い状態だったそうです。
原因の一つとして鉄欠乏状態がありました。
その他にもカルシウムに関わる栄養成分はたくさんあります。
吸収のために必要な栄養成分もしっかり取っていないと、骨がスカスカになる可能性があります。

Page Top